Kaip atsigauti po ilgos ir šaltos žiemos?
Galbūt kartais atrodydavo, kad ilga ir šalta žiema niekada nesibaigs, o atėjus pavasariui pasijutote nusilpę ir visai be jėgų? Mes pateikiame 3 pagrindinius būdus, padedančius atsigauti po ilgos ir sunkios…
Kuo organizmui svarbus vitaminas C?
Tikriausiai visiems žinoma, kad vitaminas C organizmui labai svarbus, tačiau tikriausiai retas pasakytų, kokias funkcijas jis iš tikrųjų atlieka. Mes pristatome 5 naudingas vitamino C funkcijas, apie kurias galbūt iki…
5 patarimai, kai kamuoja aukštas kraujo spaudimas
Aukštas kraujo spaudimas – ženklas, kad reikia rimčiau susirūpinti savo sveikata. Pateikiame 5 pagrindinius patarimus, kurie padės sėkmingiau suvaldyti aukštą kraujo spaudimą ir sumažinti dėl jo išaugančias pavojingų, netgi mirtinų…
Kofermentas Q10: kuo jis toks svarbus?
Dažnai kofermentas Q10 yra vadinamas vitaminu. Svarbu žinoti, kad tai – ne vitaminas, o tik panašus į jį riebaluose tirpus junginys, randamas kiekvienoje gyvo organizmo ląstelėje, tačiau gausiausia jo –…
Kaip sportuoti „nesportuojant“
Dažniausias norinčių sportuoti, bet nesportuojančių žmonių pasiteisinimas yra laiko neturėjimas. Iš tikrųjų, toks pasiteisinimas kaip „neturiu laiko“ turėtų būti pakeičiamas į šiek tiek kitokį dažnai nuskambantį žodžių junginį – „nesuplanuoju…
Viena populiariausių šių dienų priklausomybių – kaip su ja kovoti? (2 dalis)
Priklausomybė nuo išmaniojo įrenginio paveikia vis daugiau asmenų. Ji panaši į epidemiją. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kurie galėtų praversti kovoje su prisirišimu prie mobiliojo telefono. „Ar turėčiau ieškoti pagalbos, jei…
Viena populiariausių šių dienų priklausomybių – kokia ji? (1 dalis)
Šiuolaikinės technologijos ir kasdieninis jų naudojimas – praktiškai neišvengiamas dalykas. Tačiau kada to jau per daug? Ar kai visa šeima prie vakarienės stalo įnikę į telefonus ir net nepasikalba apie…
Sukurkime daugiau neįveikiamų barjerų virusams
Įvairūs virusai aplinkoje gyvena nuolat, tik jų galimybės daugintis, plisti ir sukelti infekcijas skiriasi priklausomai nuo metų laiko. Daugumai žinomas peršalimas paprastai yra virusinės kilmės ir būtent šaltuoju metų laiku…
Riebaluose tirpūs vitaminai: svarbiausi šaltiniai ir dažniausi trūkumo požymiai
Riebaluose tirpiems vitaminams priskiriami keturi vitaminai: A, D, E ir K. Visi jie labai svarbūs žmogaus organizmui. Jie reikalingi normaliai medžiagų apykaitai (ypatingai baltymų sintezei). Pavyzdžiui, vitaminas K būtinas kraujo…
KAIP IR KIEK MIEGAME: GERO MIEGO PATARIMAI
„Miegas – geriausia meditacija“ (Dalai Lama) Miego poreikis – individualus Kiekvieno žmogaus miego poreikiai yra saviti ir priklauso nuo daugelio veiksnių, taip pat ir amžiaus. Antai vaikams reikia 16 valandų…
Krepšelyje nėra produktų.